Cergas, Cantik & Sihat

1) Jadikan senaman dirumah atau berjalan dikawasan tempat rekreasi sebagai rutin harian anda dalam kehidupan pada masa kini kerana ia menjamin kesihatan diri yang berpanjangan, sekali gus mengelakkan kehadiran sebarang penyakit

2) Jauhkan diri anda daripada "STRESS" kerana ia akan menyebabkan anda hilang keseimbangan diri serta menyebabkan anda mudah sakit.

3) Banyakkan minum air masak, makan buah-buahan serta kurangkan penggunaan gula, garam & MSG dalam masakan anda.

4) Jauhkan diri anda daripada makanan segera disebabkan ia merupakan salah satu punca berlakunya penyakit-penyakit bahaya pada masa kini.

5) Jauhkan diri anda daripada tabiat merokok kerana lebih 10,000 rakyat negara ini meninggal dunia akibat tabiat itu. Membeli rokok bermakna anda melabur untuk membeli penyakit bahaya untuk diri anda sendiri.